Valores dos Alimentos

Ando sempre á procura de como e o que hei-de de comer por causa das calorias, hidratos de carbono etc porque o meu tipo de alimentação tem variado de acordo com a minha condição e agora como grávida tenho de comer hidratos de carbono, poucos para não engordar, mas tenho de os comer porque não comer hidratos de carbono é não dar de comer ao bebé. 

Procurei e finalmente encontrei o site perfeito que me dá uma lista enorme de alimentos e hidratos de carbono por cada 100 gr de alimento.

Mas não tem só hidratos de carbono vão a calorias.com e vejam também vitaminas, cálcio, proteínas e muito mais.